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Wie du als Unternehmer trotz 50-60h+ Woche in nur 90 Tagen 5-10KG Fett

verlierst, mehr Muskulatur aufbaust und leistungsfähiger wirst!

...ohne stundenlanges Training oder komplizierte Ernährungspläne!
Top-Performer im DACH-Raum haben
mit meiner Hilfe ihre Bestform erreicht!
Deine Vorteile:
Du hast den ganzen Tag Energie, lieferst bessere Ergebnisse im Business und kannst dein Privatleben danach noch genießen!
Deine Lieblings-Klamotten passen dir wieder, weil du fit und athletisch ausschaust!
Mehr Erfolg im Auftritt und im Business, weil dein Selbstbewusstsein steigt.
Du bist seltener krank, weil dein Immunsystem stärker ist!
Du bist ruhiger und belastbarer im Alltag, weil weniger Bauchfett nachweislich die Stresshormone senkt.
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Trustpilot
Bewertet mit 5 von 5 Sternen
Über 76% der High-Performer im DACH-Raum kämpfen täglich mit diesen Problemen:
Unzufrieden mit Körper
Der Blick in den Spiegel frustriert extrem. Du machst ab und zu Sport, aber der Bauchspeck bleibt. Du fühlst dich super unwohl im eigenen Körper.
Kleidung passt nicht
Dein Hemd spannt, der Gürtel sitzt enger, und du fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deinen Klamotten.
Keine Energie
Du bist ständig K.O., unkonzentriert und fühlst dich leer, obwohl du eigentlich performen musst. Besonders Mittags fällst du in ein tiefes Loch.
Oft krank
Du bist häufig krank. Stress, wenig Schlaf und schlechte Ernährung setzen deinem Körper zu und schwächen dein Immunsystem extrem.
Schlechter Schlaf
Du schläfst zu wenig oder schlecht. Am nächsten Tag fehlt der Fokus, und der Kreislauf aus Müdigkeit und Stress beginnt von vorn.
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Bist du einfach nur zu faul und undiszipliniert?
Natürlich Nicht! Sonst wärst du nicht so erfolgreich mit deinem Business.
Das wahre Problem Heutzutage ist, dass überall Informationen auf dich einprasseln. Jeder zweite ist plötzlich Ernährungsberater, Fitness-Guru oder Mindset-Coach. Der eine schwört auf Keto, der nächste auf Intervallfasten, ein anderer auf stundenlanges Cardio-Training. Und am Ende bleibt ein einziger riesiger Salat aus Halbwissen übrig. Du hast bestimmt schon einiges sinnvolles gehört – vielleicht sogar ausprobiert. Aber woher sollst du wissen, was davon wirklich funktioniert? Was davon überhaupt zu dir, deinem Alltag und deinem Körper passt? Denn dein Alltag ist kein Standard. Du führst ein Unternehmen, trägst Verantwortung für Angestellte, arbeitest oft bis spät – und genau deshalb scheitern die meisten dieser „Wunder-Methoden“. Sie sind nicht für Männer wie dich gemacht. Du brauchst keinen weiteren Ernährungsplan von Chat-GPT oder “Hungerdiäten” von Instagram. Du brauchst eine Lösung, die in deinen durchgeplanten Alltag passt. Eine Lösung, die dir auch mal in den Hintern tritt, wenn es sein muss. Und dich garantiert in deine Bestform bringt! Herzlichen Glückwunsch. Du hast mich gefunden!
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Frank Petker ‒ Gründer von FP Coaching
Wie du mit der Hybrid‒Performance‒Methode trotz wenig Zeit deinen Wünschkörper erreichst und wieder stolz in den Spiegel schauen kannst!
Der Erfolg meiner Methode beruht auf diesen 4 Säulen:
Säule 1
Mit wenig Zeitaufwand von Überall aus umsetzbar!
Ob auf Geschäftsreise, Familienurlaub oder im Arbeitsalltag: Meine Betreuung ist speziell dafür entwickelt, dass du sie mit wenig Zeit und von Überall auf der Welt umsetzen kannst.
flexible Online-Termine
funktioniert trotz vollem Kalender
einfach vom Handy umsetzbar
säule 2
Leckeres Essen das satt macht!
Kein Hungern, keine Trend-Diäten. Wir analysieren, was du aktuell isst, identifizieren Schwachstellen und erstellen eine leckere Strategie, die satt macht und mit deinem Alltag funktioniert.
kein Verzicht, kein Stressessen
einfacher Ernährungsplan für Büro & Familie
konstant Fortschritte ohne Jo-Jo-Effekt
Säule 3
Nur 3 Mal die Woche trainieren!
Mit deinem individuell optimierten Trainingsplan, der Kraft und Athletik kombiniert (Hybrid), kommst du mit nur drei Einheiten pro Woche in Bestform – egal ob im Homegym oder Fitnessstudio.
sichtbare Veränderung trotz wenig Zeit
richtige Technik = weniger Verletzungen
mehr Kraft, bessere Haltung, definierter Körper
säule 4
Du behältst deine Bestform dauerhaft!
Das Wichtigste ist, dass du auch in Bestform bleibst. Denn über 95 % aller "Trainingsversuche" scheitern daran, dass die Methoden nicht nachhaltig sind.
dauerhaft in Bestform
motivierende Ziele die realistisch sind
gesundes Bewusstsein für Ernährung + Bewegung
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Das sagen Männer wie du über die Zusammenarbeit mit mir:
Truspilot
Bewertet mit 5 von 5 Sternen
5 kg Fett & 10 cm Bauchumfang in 5 Monaten
„Vor dem Coaching war ich ständig müde, unstrukturiert und beim Spielen mit meinen zwei Söhnen oft einfach zu platt. Durch Franks Unterstützung habe ich Ernährung und Training endlich in meinen Alltag integriert – komplett von zu Hause, ohne Verzicht und mit voller Unterstützung meiner Frau. Nach 5 Monaten sind 5 kg Fett und 10 cm Bauch weg – und ich habe wieder Energie für Job und Familie.“
Christian, 36 Jahre, Entwicklungsingenieur
6,5 kg Fett in 90 Tagen
„Ich war regelmäßig im Gym – aber ohne Plan, ohne Struktur und ohne sichtbare Ergebnisse. Mit Franks Coaching kam endlich Klarheit rein: Ernährung, Training, Schlaf – alles wurde messbar. In nur 3 Monaten habe ich 6,5 kg Fett verloren, mehr Energie, mehr Disziplin und ein ganz neues Körpergefühl bekommen.“
Frederik, 27 Jahre, Immobilienberater
Seitenansicht eines Mannes vor und nach dem Abnehmen; Bauchumfang reduziert, "VORHER" und "NACHHER" sind zu lesen.
10 kg weniger & neues Energielevel in wenigen Monaten
„Ich habe nur gearbeitet – Ernährung und Sport sind komplett liegen geblieben. Das Ergebnis: Zuckersucht, Verdauungsprobleme, ständige Erkältungen und null Energie. Durch Franks Coaching sind 10 kg runter, die Zuckersucht ist Geschichte und Training ist für mich Routine geworden. Ich fühl mich fit, gesund und leistungsfähig – im Alltag und im Business.“
Kevin, Inhaber einer Baufirma
Rückenansicht eines Mannes vor und nach dem Training, mit den Beschriftungen „VORHER“ und „NACHHER“.
Muskelaufbau & Fettabbau trotz 60-Stunden-Woche
„Trotz Training hat sich körperlich kaum was verändert. Zwischen Büro, Terminen und 60-Stunden-Woche fehlte einfach das System, das wirklich funktioniert. Mit Franks Hybrid-Performance-Methode kam endlich Struktur rein. Heute hab ich mehr Muskeln, weniger Fett und deutlich mehr Energie und Fokus – genau das, was ich fürs Business gebraucht hab.“
Abdurrahim, Geschäftsführer einer Marketingagentur
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Frank Petker
Fitness- & Performance-Coach
Vor ein paar Jahren war ich genau da, wo viele meiner Kunden heute stehen: Ich hab trainiert, ich dachte ich wäre „eigentlich fit“ – aber im Spiegel hat man’s nicht gesehen.
Ich hab viel gearbeitet, Stress mit Essen kompensiert und mir eingeredet: „Ich bin im Muskelaufbau.“ Das Ergebnis: 2–3 Jahre praktisch kein Fortschritt. Das ging so weiter, bis ich eine Panikattacke hatte und ins Krankenhaus kam.
Erst als ich mir selbst einen Coach geholt habe, meine Ernährung getrackt, Training sauber aufgebaut und alles dokumentierte, kamen die Ergebnisse: Bauchfett runter, Körper athletischer, Energie hoch, deutlich belastbarer.
Genau daraus habe ich die Hybrid Performance Methode entwickelt: Ein System für Unternehmer, das in einen vollen Kalender passt – und dich trotzdem in Bestform bringt. Ohne sechsmal pro Woche zu trainieren. Ohne sinnlose Hungerdiäten.
Heute begleite ich Männer wie dich, die viel leisten und auch wieder so aussehen wollen, zu ihrer Bestform!
Fitness Trainer B Lizenz für Frank Petker, mit einem goldenen Stern oben.
Personal Trainer Lizenz Frank Petker mit goldenem Bizeps-Symbol.
Ernährungsberater Lizenz Frank Petker mit braunem Blatt-Symbol.
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So schauen deine nächsten Schritte aus:
Lass uns miteinander sprechen und prüfen ob und wie ich dir helfen kann!
1
Kalender mit dem 10. Oktober und 10:45 Uhr als ausgewählte Zeit.
Termin vereinbaren
Buche dir auf meiner Website deinen kostenlosen Bestform-Call und beantworte ein paar Fragen.
2
Eingehender Anruf von Frank Petker mit Lautsprecher- und Annehmen-Symbol auf orangefarbenem Hintergrund.
Bestform-Call
Ein kurzes 15-Minuten-Telefonat in dem wir beide prüfen, wo du gerade stehst und wie ich dir am besten helfen kann.
3
Umfangreiche 1:1 Beratung
Ich berate dich 60-90 Minuten individuell zu deiner Situation und zeige dir was deine nächsten Schritte sind.
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Lass dich jetzt kostenlos beraten!
Das bekommst du in der umfangreichen 1:1 Beratung:
Komplett-Analyse deiner aktuellen Situation (Training, Ernährung, Alltag)
Klarheit, warum es bisher nicht geklappt hat
Erste individuelle Handlungsschritte
Einschätzung, was in 90 Tagen realistisch ist
Infos zum Coaching
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Du hast noch Fragen?
Ich habe eine 50–60-Stunden-Woche. Hab ich dafür überhaupt Zeit?
Funktioniert das auch, wenn ich Familie/Kinder habe?
Was ist, wenn meine Frau kocht?
Muss ich dafür ins Gym oder geht das auch von Zuhause?
Geht das auch wenn ich auf Reisen bin?
Was ist, wenn ich mal aus der Spur komme?
Du hast bis hier gescrollt?!
Dann ist dir das Thema Bauchfett loswerden und endlich in Bestform kommen also wirklich wichtig. Aber du weißt auch, dass sich überhaupt nichts ändern wird, wenn du diese Seite jetzt schließt. Dann stehst du morgen Früh wieder vorm Spiegel, ziehst den Bauch kurz ein damit du das Hemd zubekommst, und erzählst dir zum hundertsten Mal: „Ich könnte ja, wenn ich wollte...“
Also, soll ich dir dabei helfen? Denn wenn du mit mir zusammenarbeitest, ist die Frage nicht ob, sondern wie schnell du deinen Bauchspeck verbrennst und in Bestform kommst!
Truspilot
Bewertet mit 5 von 5 Sternen
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Top-Performer im DACH-Raum haben
mit meiner Hilfe ihre Bestform erreicht!
Als Unternehmer dauerhaft Bauchfett verlieren und in Bestform kommen ohne stundenlange Sporteinheiten oder sinnlose Hungerdiäten!
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